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: 練習のキロク。変化の中で。　2022/12/1

もう1年も残りわずか。この紅葉も、冬になると、葉がない状態の時期に変化する。また秋になると綺麗な紅葉をつけるのでしょう。変化にはいろんな時期があるよね！人は変化するものに引き寄せられる。新 ...

: 寒い冬の朝。

12月も近づき、少しずつ朝、晩冷えてきましたね。冬は、暗くて、寒くて、朝起きにくくなりますよね。布団が好きになっちゃうよねー！ヨガの練習を続けていくのに、難しい時期でもあり、この時期の練習は、 ...

: 練習のキロク。感情をのせる。2022/11/22

初心の気持ちで今年11月、12月インドに行こうと思っていたのですが、レジストに失敗してしまいました。笑でも、そのおかげで、11月、12月スタジオで練習ができ、皆さんと良い時間過ごせていることにすご ...

: ケガをしてしまった場合の向き合い方について！

ケガとどう向き合えば良いのか？ケガをしてしまうと辛いですよね。ケガとは、心と体両方あります。体の一部が少し痛いだけで、痛い部分に意識を持っていかれて、心もその痛みを感じてしまい、なんだかやる気が ...

: アシュタンガヨガでケガを防ぐためにすることは？

アシュタンガヨガでケガを防ぐには？？私はケガを防ぐために３つのポイントあります。 ① 無理をしすぎないこと ② 自分の呼吸音を聞くこと ③ 先生から学ぶこと無理をしすぎないこと無理に難しいポーズ ...

: レッドクラスとは？？

アシュタンガヨガの伝統的なクラスには、『マイソールクラス』と『レッドクラス』の２つがあります。インドマイソールでは、レッドクラスの後、『カンファレンス』と呼ばれるお話ししたり、質問できる時間がありま ...

: 8月11日(木)祝日　太陽礼拝WS開催！！

太陽礼拝WSお知らせ♫ アシュタンガヨガの基礎となる太陽礼拝を覚えよう♫😆✨ 安全に継続して日々の生活に生かしていけるよう、デモンストレーションや身体の使い方等を細かく解説いたします♫😆 初心者の方 ...

: 6月12日　yoga studio ruc ruc６周年イベント！ヨガとカレー！

イベントのお知らせ！ 6月12日は、一緒にヨガスタジオをさせて頂いているあやせさんのヨガスタジオが６周年記念です！！おめでたいですね！！！ 10:00- ヨガ60分 11:00- 分子栄養学的　食 ...

: 5/7(土),5/8(日)更科夫婦アシュタンガヨガWS開催決定！　愛媛県松山市！

5/7日のスケジュール！ 5/8日のスケジュール！ご予約開始！はい！みなさ〜ん♫ な、な、なんと！！！今回記念すべき10周年のツアーで愛媛に更科先生が夫婦で来ていただける事になりました！🙏🏻✨ ...

: 4月16日（土）0から始めるアシュタンガヨガWS！開催！　愛媛県松山市！

０から始めるアシュタンガヨガWS！日時 : 4月16日(土) 14:00-15:30 90mins 講師 : たつき、あやせ場所 : アシュタンガ ...

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