気軽にご質問、お問いあわせください。

Q1. 初心者、体が硬くてもヨガできますか?

A.はい。初心者の方や体の硬い人でも大丈夫です。

簡単な動きから1つ1つゆっくりと1人1人の心と体に合わせて、丁寧にご指導いたしますので、ご安心ください。

Q2. 病気や怪我があるのですが、利用できますか?

A.はい。病気や怪我がある方でも、できる範囲で練習することができます。

ヨガをすることで、体の使い方を自然と学ぶ事ができますので、腰痛や肩こりをお持ちの方にも

ヨガがおすすめです。

一人一人体調に合わせて、ご指導いたしますので、気軽にご相談くださいませ。

Q3. アシュタンガヨガはハードなイメージがありますが、大丈夫でしょうか??

A. 大丈夫です。マイソールクラスでは、個人の体調に合わせて、30分程度の簡単なの動きから始めるので、初心者の方こそおすすめです。

Q4. 男性もご利用できますか?

A. はい。老若男女問わず、誰にでもおすすめのヨガですので、男性も大歓迎です。

Q5. 妊娠中でもご利用できますか?

A. 妊娠4ヶ月までの方は、アーサナ(ポーズ)の練習はご控えください。しかし、クンバカなしの呼吸法は、7ヶ月まで練習できます。

Q6. ポーズを覚えていないのですが、参加できますか?

A. はい。簡単なポーズをゆっくり1つ1つ一緒に講師のガイドで覚えていきますので、ご安心ください。

覚えるまで少し大変かもしれませんが、続けていくことで自然と覚える事ができます。

練習中でも、ポーズの順番を忘れてしまった時は、気軽に講師にご質問ください。

Q7. マイソールクラスは静かすぎて怖いですが、大丈夫ですか?

A. はい。練習に集中していただくため、なるべく静かにしていますが、質問等も講師にしていただいて大丈夫です。

慣れるまで、少し緊張したり、落ち着けないかもしれません。その気持ちすごくわかります。

初心者の方には、周りが黙々と練習されているので怖いですよね。

初めは慣れないかもしれませんが、

練習を継続していくうちに、呼吸に意識を向ける事で、周りを気にせず、自分の練習に黙々と集中する事ができます。

Q8. 一回からの体験はありますか??

A. 残念ながら、一回からの体験は行っていません。経験者の方であれば、ドロップイン(一回)からの参加は可能です。

1ヶ月継続することで、ヨガの効果(心と体の変化)を実感しやすいため、1ヶ月からの体験となっています。

初心者の方であれば、週に3回練習することで、かなりヨガの効果(心と体の変化)を実感しやすいので、週に3回から始めることをお勧めします。

初めは、筋肉痛になることもあります。

無理のない範囲で、週1からでも週2からでも、自分に無理のかからない練習をしていくとヨガを楽しく続けやすいです。

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