練習のキロク。変化の中で。 2022/12/1新着!!
もう1年も残りわずか。 この紅葉も、冬になると、 葉がない状態の時期に変化する。 また秋になると綺麗な紅葉をつけるのでしょう。 変化にはいろんな時期があるよね！ 人は変化するものに引き寄せられる。 新しい感覚の変化といえ […]
寒い冬の朝。新着!!
12月も近づき、少しずつ朝、晩冷えてきましたね。 冬は、暗くて、寒くて、朝起きにくくなりますよね。 布団が好きになっちゃうよねー！ ヨガの練習を続けていくのに、難しい時期でもあり、 この時期の練習は、春に向けて花を咲かせ […]
練習のキロク。感情をのせる。2022/11/22
初心の気持ちで 今年11月、12月インドに行こうと思っていたのですが、レジストに失敗してしまいました。笑 でも、そのおかげで、11月、12月スタジオで練習ができ、皆さんと良い時間過ごせていることにすごく感謝しています。 […]
12月のスケジュール
12月のスケジュールについて 12月は、クリスマスや忘年会シーズンで楽しみもたくさんですね！ 入門コース、忘年会に参加される方は、気軽にご連絡下さいね。 12月も皆さんと楽しい時間を過ごせますように。 アシュタンガヨガ京 […]
ケガをしてしまった場合の向き合い方について！
ケガとどう向き合えば良いのか？ ケガをしてしまうと辛いですよね。 ケガとは、心と体両方あります。 体の一部が少し痛いだけで、痛い部分に意識を持っていかれて、心もその痛みを感じてしまい、なんだかやる気がでなかったり。 ヨガ […]
アシュタンガヨガでケガを防ぐためにすることは？
アシュタンガヨガでケガを防ぐには？？ 私はケガを防ぐために３つのポイントあります。 ① 無理をしすぎないこと ② 自分の呼吸音を聞くこと ③ 先生から学ぶこと 無理をしすぎないこと 無理に難しいポーズをしようとしたり、力 […]
レッドクラスとは？？
アシュタンガヨガの伝統的なクラスには、『マイソールクラス』と『レッドクラス』の２つがあります。 インドマイソールでは、レッドクラスの後、『カンファレンス』と呼ばれるお話ししたり、質問できる時間があります。 レッドクラスと […]
11月スケジュールを更新いたしました♪
11月スケジュールを更新いたしました！ こんにちは！！ 最近は紅葉で綺麗ですね！！ 季節の変化には、ヨガで体と心を整えて、元気にいきましょう♪ 11月は、8日(火)と24日(木)がムーンデーでお休みです！ 11月5日(土 […]
10月スケジュールを更新いたしました♪
10月のスケジュール♪ はーい！皆さん！ 10月がやってきました！！10月といえば、ハロウィンですね！笑 10月29日仮装してレッドクラスに参加される方は、どきどきワクワクなプレゼントをご用意いたします！！ そして！！ […]
9月スケジュール更新いたしました♪
9月スケジュール♪ こんにちは！ 8月も終盤！秋の香りが少ししてきましたね！ 9月のムーンデーは、9月10日(土)と9月26日(月)がお休みです！ 9月3日(土)のレッドクラス後にカンファレンスも行いますので、ぜひご参加 […]