マイソールクラスとは?

マイソールは南インドの地方都市で、Ashtanga Yoga Research Instituteの創始者であり、アシュタンガヨガのシステムを構築した故シュリ・K・パタビジョイス師と、後継者のSharath師によって教え伝えられている伝統的なヨガの指導法です。


アシュタンガヨガ愛媛では伝統的なクラスであるマイソールクラスと呼ばれる、自主練習のスタイルをお伝えしています。

アシュタンガヨガでは、ポーズの順番が決まっています。

朝好きな時間に来て、生徒は定められた順番に沿って与えられたポーズを覚え、練習を進めていきます。

必要に応じて一人ひとりにあった身体の使い方や呼吸のテクニックをシェアしますので、

初めての方、体が硬い方でも始めやすくおすすめです。

初心者の方には、30分程度の簡単な動きから、1つ1つゆっくり丁寧にご指導いたしますのでご安心ください♪

アシュタンガヨガ愛媛では、『今日もいい一日だ』と思っていただけるよう、日常にそっと寄り添えれたなと思います♪

レッドクラスとは?? | ashtangayoga ehime

 2022年10月 Japan Ashtanga Yoga Gathering レッドクラスの様子            アシュタンガヨガの伝統的なクラスには、『マイソールクラス』と『レッドクラ…