アシュタンガヨガの伝統的なクラスには、『マイソールクラス』と『レッドクラス』の２つがあります。
インドマイソールでは、レッドクラスの後、『カンファレンス』と呼ばれるお話ししたり、質問できる時間があります。
レッドクラスとは、先生のリードの下、カウントに合わせて、みんなで一斉に動いていくクラスです。
サンスクリット語と英語でカウントが行われます。
レッドクラスでは、マイソールクラスで覚えたアサーナの名前、順番、呼吸の動き、視点を確認することができ、参加することをおすすめします。
経験者向けと思われますが、初心者の方でも、先生と相談して、自分の覚えているアサーナ（ポーズ）の所まで参加する事ができます。
初心者の方でも、マイソールクラスで新しく覚えたアサーナの動きを確認する事をおすすめします。
アシュタンガヨガ愛媛でも、毎週土曜日7時から8時半にレッドクラス、月に一度のカンファレンスをやっておりますので、ぜひレッドクラスのご参加お待ちしております。
マイソールクラスの雰囲気も好きですが、レッドクラスの雰囲気も言葉では表せないくらい素晴らしいです。
体感してみないと味わえない空気ですので、呼吸と肌でレッドクラスを味わってくださいね。
