アシュタンガヨガ入門コース!2022_12月予約開始!!

アシュタンガヨガ入門コース開始!!

  • アシュタンガヨガを始めたいと思っている方
  • 何か新しい事を始めたいと思っている方
  • 体が硬くて不安
  • とりあえず基礎から始めたい
  • 難しいポーズするの?
  • いきなりマイソールクラスは不安
  • どうしていいかわからない

アシュタンガヨガをやってみたいけど、不安があるという方。

このコースでは、そういったお悩みをお持ちの方、初心者の方、老若男女問わず、どなたでも大歓迎です。

また経験者の方でも一からしっかり基礎を学びたい方にもおすすめです!!

入門コースの内容

  1. アシュタンガヨガについて学ぶ、哲学①(ヤマ)、呼吸、アーサナ(ポーズ)、視点(ドリィシュティ)解説
  2. ヴィンヤサ解説と実践、哲学②(ヤマの続き)、チャンティング、呼吸、視点、アーサナの復習
  3. 3つのバンダ(締め付け)の解説と実践、哲学③(ニヤマ)、呼吸、視点、アーサナ(太陽礼拝Bの解説)
  4. 練習での楽しみ方、哲学④ニヤマの続き、太陽礼拝A、Bのおさらい、フィードバックシートのお渡し

日程

開始日は12月3日(土)よりスタート。

12月3日、10日、17日、24日の全4回となっています。

定員

4名まで

入門コース募集要項

  • 4週間で料金¥22,000円(レンタルマット代込み)
  • 1ヶ月マイソールクラスに好きな時間に通い放題(開始日2022年12月3日〜終了日2023年1月2日)
  • 個別指導で、アシュタンガヨガについて基礎的な知識、呼吸、アーサナ(ポーズ)、視点(ドリシュティ)、ヴィンヤサ、バンダ、哲学、練習方法を1人1人の心や体、体調に合わせて細かく解説指導していきます。
  • 気軽にご質問もできます。
  • フィードバックシート(心と体の状況)をお渡しします。
  • まずは太陽礼拝から練習を始め、1ヶ月で基礎となる土台を1人1人に合わせてしっかり学びます。
  • 事前予約のみ 

入門コース日程

開始日は、12月3日の土曜日から全4回です!

お気軽にご質問、お問い合わせください。

土曜日 am9:00-10:00

  • 入門コース 毎週土曜日4回

1ヶ月のマイソールクラスに通い放題付きです!!(開始日2022年12月3日〜終了日2023年1月2日)

入門コースへ参加希望される方へ

アシュタンガヨガは、好きなタイミングで練習ができ、生活にも取り入れやすいです。

このコースをきっかけに、ヨガの魅力、健康、より豊かな人生を楽しめるように全力でサポートいたします。

このコースをきっかけに、ヨガを一緒に始めましょう!!

ご予約は下記より受付いたします!

受付は、お申し込み先着順とさせていただきます。あらかじめご了承ください。

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