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練習のキロク。変化の中で。 2022/12/1新着!!

もう1年も残りわずか。 この紅葉も、冬になると、 葉がない状態の時期に変化する。 また秋になると綺麗な紅葉をつけるのでしょう。 変化にはいろんな時期があるよね! 人は変化するものに引き寄せられる。 新しい感覚の変化といえ […]

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寒い冬の朝。新着!!

12月も近づき、少しずつ朝、晩冷えてきましたね。 冬は、暗くて、寒くて、朝起きにくくなりますよね。 布団が好きになっちゃうよねー! ヨガの練習を続けていくのに、難しい時期でもあり、 この時期の練習は、春に向けて花を咲かせ […]

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練習のキロク。感情をのせる。2022/11/22

初心の気持ちで 今年11月、12月インドに行こうと思っていたのですが、レジストに失敗してしまいました。笑 でも、そのおかげで、11月、12月スタジオで練習ができ、皆さんと良い時間過ごせていることにすごく感謝しています。 […]

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ケガをしてしまった場合の向き合い方について!

ケガとどう向き合えば良いのか? ケガをしてしまうと辛いですよね。 ケガとは、心と体両方あります。 体の一部が少し痛いだけで、痛い部分に意識を持っていかれて、心もその痛みを感じてしまい、なんだかやる気がでなかったり。 ヨガ […]

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アシュタンガヨガでケガを防ぐためにすることは?

アシュタンガヨガでケガを防ぐには?? 私はケガを防ぐために3つのポイントあります。 ① 無理をしすぎないこと ② 自分の呼吸音を聞くこと ③ 先生から学ぶこと 無理をしすぎないこと 無理に難しいポーズをしようとしたり、力 […]

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レッドクラスとは??

アシュタンガヨガの伝統的なクラスには、『マイソールクラス』と『レッドクラス』の2つがあります。 インドマイソールでは、レッドクラスの後、『カンファレンス』と呼ばれるお話ししたり、質問できる時間があります。 レッドクラスと […]

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8月11日(木)祝日 太陽礼拝WS開催!!

太陽礼拝WSお知らせ♫ アシュタンガヨガの基礎となる太陽礼拝を覚えよう♫😆✨ 安全に継続して日々の生活に生かしていけるよう、 デモンストレーションや身体の使い方等を細かく解説いたします♫😆 初心者の方 ヨガをしてみたい方 […]

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6月12日 yoga studio ruc ruc6周年イベント!ヨガとカレー!

イベントのお知らせ! 6月12日は、一緒にヨガスタジオをさせて頂いている あやせさんのヨガスタジオが6周年記念です!! おめでたいですね!!! 10:00- ヨガ60分 11:00- 分子栄養学的 食事のお話 あやせさん […]

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5/7(土),5/8(日)更科夫婦アシュタンガヨガWS開催決定!

5/7日のスケジュール! 5/8日のスケジュール! ご予約開始! はい!みなさ〜ん♫ な、な、なんと!!! 今回記念すべき10周年のツアーで愛媛に更科先生が夫婦で来ていただける事になりました!🙏🏻✨ アシュタンガヨガ愛媛 […]

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4月16日(土)0から始めるアシュタンガヨガWS!開催!

0から始めるアシュタンガヨガWS! 日時 : 4月16日(土) 14:00-15:30 90mins 講師 : たつき、あやせ 場所 : アシュタンガヨガ愛媛&yoga s […]

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