【✳︎第4期入門コース受付開始✳︎】
急遽開催決定。
特別に3名様限定です。
全くの初心者の方でも、
ヨガを始めるきっかけ作りに。
健康的な一日の始まりに。
✴︎修了証付き
✳︎全4回
・毎週月曜日9:00-10:00am
(5/22)(5/29)
(6/5)(6/12)
【講師】森 樹
【入門コースをする理由】
・アシュタンガヨガは、ハード、敷居が高いイメージ。
・実は、初心者でも無理なく始めやすい。
・アシュタンガヨガを伝統的に
学び、
このコースをきっかけに、
ヨガを始める上での土台を
1人1人の心と体に合わせてしっかり学べます。
【こんな人にお勧め】
✴︎ヨガをしてみたいけど、
難しそうと考えている方
✴︎身体の固さに不安がある方
✴︎ヨガを1から学びたい方
✴︎自分自身を深めたい方
✴︎腰痛、肩こり等、
身体の健康お悩みの方
【目的】
✴︎ヨガを通して自分を知る事
✴︎アシュタンガヨガの魅力、健康、
より豊かな人生を楽しめるように。
全力でサポートいたします。
【個別指導の内容】
✴︎1回目
①アシュタンガヨガとは？
①哲学ヤマ、呼吸、アーサナ（ポーズ）、ドリシュティ（視線）、太陽礼拝Aの解説、実践
✴︎2回目
チャンティング、ヴィンヤサの解説と実践、
②ヤマの続き、太陽礼拝の復習
✴︎3回目
３つのバンダの解説、③哲学ニヤマ、
太陽礼拝Bの解説、実践
✴︎4回目
今後練習での楽しみ方、④ニヤマの続き、
太陽礼拝ABのおさらい。
【募集要項】
☆4週間による個別指導
☆一か月マイソールクラス通い放題
（最低8回は参加 2023/5/22-2023/6/21まで通い放題）
☆基礎的な知識、呼吸、アーサナの勉強を1人1人に合わせて細かく解説
☆フィードバックシートをお渡しします。
【日程】
2023年5月22日(月)開始。
毎週月曜日の全4回。
月曜日9:00-10:00am
【定員】
先着3名様まで
【料金】
¥22,000円（税込）
参加希望される方へ】
このコースをきっかけに、
アシュタンガヨガの魅力、
健康、より豊かな人生を
楽しめるように全力でサポートいたします。
一緒にヨガのある生活を始めましょう♪
【お申し込み方法】
・定員は3名様まで、
先着順とさせて頂きます。
HPのご予約フォームに
・お名前
・ご連絡先
・メールアドレス
を記入の上送信下さい。
先着順ですので、
お早めにご予約お待ちしています。
お気軽にご質問、
お問い合せ下さいませ♪
