【第二期入門コース募集要項2023/03/25(土)開始】

【✳︎第二期入門コース受付開始✳︎】

✴︎修了証付き　

✳︎全4回
・毎週土曜日9:00-10:00am
(3/25)(4/1)
(4/8)(4/15)

【講師】森　樹

【入門コースをする理由】

・アシュタンガヨガは、ハード、敷居が高いイメージ。

・実は、初心者でも無理なく始めやすい。

・アシュタンガヨガを伝統的に
学び、
このコースをきっかけに、
ヨガを始める上での土台を
1人1人の心と体に合わせてしっかり学べます。

【こんな人にお勧め】

✴︎ヨガをしてみたいけど、
難しそうと考えている方

✴︎身体の固さに不安がある方

✴︎ヨガを1から学びたい方

✴︎自分自身を深めたい方

✴︎腰痛、肩こり等、
身体の健康お悩みの方

【目的】

✴︎ヨガを通して自分を知る事

✴︎アシュタンガヨガの魅力、健康、
より豊かな人生を楽しめるように。

全力でサポートいたします。

【個別指導の内容】

✴︎1回目
①アシュタンガヨガとは？
①哲学ヤマ、呼吸、アーサナ（ポーズ）、ドリシュティ（視線）、太陽礼拝Aの解説、実践

✴︎2回目
チャンティング、ヴィンヤサの解説と実践、
②ヤマの続き、太陽礼拝の復習

✴︎3回目
３つのバンダの解説、③哲学ニヤマ、
太陽礼拝Bの解説、実践

✴︎4回目
今後練習での楽しみ方、④ニヤマの続き、
太陽礼拝ABのおさらい。

【募集要項】
☆4週間による個別指導

☆一か月マイソールクラス通い放題

（最低8回は参加　2023/3/25-2023/4/24まで通い放題）

☆基礎的な知識、呼吸、アーサナの勉強を1人1人に合わせて細かく解説

☆フィードバックシートをお渡しします。

【日程】
2023年3月25日(土)開始。
毎週土曜日の全4回。
土曜日9:00-10:00am

【定員】
先着4名様まで

【料金】
¥22,000円（税込）

【参加希望される方へ】
このコースをきっかけに、
アシュタンガヨガの魅力、
健康、より豊かな人生を
楽しめるように全力でサポートいたします。

一緒にヨガのある生活を始めましょう♪

【お申し込み方法】
・定員は4名様まで、先着順とさせて頂きます。

インスタのDMもしくは、

ご予約フォームに

・お名前
・ご連絡先
・メールアドレス

を記入の上送信下さい。

先着順ですので、
お早めにご予約お待ちしています。

お気軽にご質問、
お問い合せ下さいませ♪