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アシュタンガヨガでケガを防ぐためにすることは?

アシュタンガヨガでケガを防ぐには?? 私はケガを防ぐために3つのポイントあります。 ① 無理をしすぎないこと ② 自分の呼吸音を聞くこと ③ 先生から学ぶこと 無理をしすぎないこと 無理に難しいポーズをしようとしたり、力 […]

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レッドクラスとは??

アシュタンガヨガの伝統的なクラスには、『マイソールクラス』と『レッドクラス』の2つがあります。 インドマイソールでは、レッドクラスの後、『カンファレンス』と呼ばれるお話ししたり、質問できる時間があります。 レッドクラスと […]

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11月スケジュールを更新いたしました♪

11月スケジュールを更新いたしました! こんにちは!! 最近は紅葉で綺麗ですね!! 季節の変化には、ヨガで体と心を整えて、元気にいきましょう♪ 11月は、8日(火)と24日(木)がムーンデーでお休みです! 11月5日(土 […]

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10月スケジュールを更新いたしました♪

10月のスケジュール♪ はーい!皆さん! 10月がやってきました!!10月といえば、ハロウィンですね!笑 10月29日仮装してレッドクラスに参加される方は、どきどきワクワクなプレゼントをご用意いたします!! そして!! […]

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9月スケジュール更新いたしました♪

9月スケジュール♪ こんにちは! 8月も終盤!秋の香りが少ししてきましたね! 9月のムーンデーは、9月10日(土)と9月26日(月)がお休みです! 9月3日(土)のレッドクラス後にカンファレンスも行いますので、ぜひご参加 […]

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8月11日(木)祝日 太陽礼拝WS開催!!

太陽礼拝WSお知らせ♫ アシュタンガヨガの基礎となる太陽礼拝を覚えよう♫😆✨ 安全に継続して日々の生活に生かしていけるよう、 デモンストレーションや身体の使い方等を細かく解説いたします♫😆 初心者の方 ヨガをしてみたい方 […]

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8月スケジュールを更新いたしました!

8月のスケジュール! はい!皆さーん♫ 7月も終盤!あっという間に8月ですね!! 夏バテしないように、ヨガで汗をかいて良い一日にしていきましょう♫ 今月のムーンデーは、12日(金)と27日(土)となっております! お盆も […]

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7月スケジュールを更新いたしました!

7月のスケジュール♫ はい!みなさーん♫ 7月のスケジュールをお待たせいたしました!! ついに夏がやってきましたね!!汗かいていっぱい練習しちゃいましょう!! 7月は、14日(木)、29日(金)がムーンデーでお休みです! […]

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6月12日 yoga studio ruc ruc6周年イベント!ヨガとカレー!

イベントのお知らせ! 6月12日は、一緒にヨガスタジオをさせて頂いている あやせさんのヨガスタジオが6周年記念です!! おめでたいですね!!! 10:00- ヨガ60分 11:00- 分子栄養学的 食事のお話 あやせさん […]

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6月スケジュール更新しました!!

はい!皆さーん♪ 6月がやってきますよ〜♪ 5月は更科先生のWS最高に盛り上がりましたね♫ 私自身も楽しくて、すごく勉強になりました! ゆうやさんとあさこさんには感謝の気持ちでいっぱいです♪ そして何より皆と一緒に笑い合 […]

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